Stress et Santé de la peau

Réponses Physiologiques au Stress

Le stress déclenche des cascades hormonales affectant la peau :

• Augmentation du cortisol

• Réduction de la production de collagène

• Réponse immunitaire compromise

• Inflammation accrue

Techniques Holistiques de Gestion du Stress

1. Pratiques Corps-Esprit

   • Méditation

   • Yoga

   • Exercices de respiration profonde

2. Huiles Essentielles Anti-Stress

   • Lavande : Apaisante

   • Bergamote : Réduction de l’anxiété

   • Camomille : Équilibre émotionnel

References

1. Johnson, L., « Stress Hormones and Dermatological Health », Psychodermatology Review, 2022

2. Moreau, S., « Psychological Factors in Skin Regeneration », Holistic Medicine Journal, 2021

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